《蹲踞式跳远》说课稿

作者:佚名 资料来源:网络 点击数:

《蹲踞式跳远》说课稿

文 章
来源莲山
课件 w ww.5 y kj.Co m

《蹲踞式跳远》说课稿

一、 指导思想
根据新课标的要求,我将以培养学生团结合作为本课的指导思想,以学生为主体紧紧围绕这一指导思想展开教学。
二、 教材与学情分析
跳远是人在助跑状态下向前跳跃能力的典型表现,具有重要的学习意义,它能发展学生的弹跳素质和爆发能力。
初二年级的学生正处于青春发育期,好表现、自制能力较差,具有很强的模仿能力,学动作较快。因此我将根据他们的身心特点,合理安排,实现有效教学。
三、 教学目标
(1)认知目标:通过对助跑起跳的学习,明确动作要领,初步形成技术概念。
(2)技能目标:通过本课学习,使80%的学生能基本掌握起跳时起跳腿积极蹬地的技术;20%的学生能够做到上下肢协调配合,发展学生的协调、灵敏素质。
(3)情感目标:通过素质练习培养学生的互帮互助、团结合作意识。
四、 重点、难点
蹲踞式跳远中关键是要掌握起跳腿积极蹬地,因此将这作为本堂课的重点。起跳时上下肢协调对于初二年级的学生有一定的难度,在既要保持向前的冲力又要向上有一定高度的同时,做出起跳动作,素质要求较高,学习难度较大,所以这是本节课的难点。
五、 教学方法
本课采用:讲解法、动作示范法、游戏法、练习法以及纠错法
六、 教学流程
本节课我将从三个部分展开教学。
(一) 准备部分:8分钟 中小强度
首先执行课堂常规,学生成基本的四列横队在田径场中央的草地上进行.接下来,为了活动学生的内脏器官,提高学生的学习兴趣,我准备了一个热身活动叫做“慢跑弹跳”同学们成一路纵队,围绕方形草地进行慢跑,在这环节中我加入了对同学们本节课学习有所帮助弹跳歩练习穿插其中,老师发出口令后,同学们做出相应的动作,并保持步调一致,这样一来既达到热身效果,也培养了学生们团队精神,参透了本课的指导思想,还为本课教学内容做铺垫,然后为了活动学生的各个关节以免受伤,我安排了5分钟的徒手操活动各个关节,主要活动学生的髋、膝、踝等关节。
(二) 基本部分,30分钟。中等强度
第一项:主教材。新授内容:蹲踞式跳远的起跳技术,20分钟
针对于本节课的重难点,我采用三个环节进行教学。
第一个环节:进行完整起跳动作示范,使学生对蹲踞式跳远起跳腾空技术建立一个完整的动作概念。
第二个环节:我边讲解边示范,并提示学生动作要领,我将要领概括为三字口诀“蹬,摆,抬”,这时让学生大声说出技术要领.
第三个环节:为了让学生更好的掌握该技术,我选择了四种练习手段
首先为了起跳时保持上下肢的协调,我让学生进行第一个练习:起跳时的手臂动作,并且我把这技术形象的比喻成“一手拿梳子一手拿镜子并且是梳前刘海哦”,在练习时我将重点提示学生手臂要有制动,让学生多次练习,熟练手臂动作。
接着第二个练习让学生进行放脚练习,体会脚踝积极紧张快速下压的动作。学生根据我的口令做“1放脚 2还原”,在练习时我将重点提醒学生脚踝紧张快速放脚,并巡回指导,根据学生错误动作的出现,视情况采用集体或个别纠错,帮助学生尽快掌握动作。
第三个练习手段 手脚配合做上一步起跳动作
为了让学生体会起跳时完整的动作。我让学生手脚配合起跳,并且提醒学生在空中一定要有制动,就好像自己头顶被磁铁吸住一样,在空中尽量多保持一会儿。学生边练习,我也提醒学生起跳腿积极下压与摆动腿主动高抬的动作同时手臂要有制动动作,重点提醒学生手脚协调配合.这时我会让学生比一比看谁在空中制动的时间长并让同学一起给予表扬,称他为“空中小超人”。
第四个练习手段:上三步起跳
这个练习,主要是让学生体会,助跑与起跳的衔接,体会上下肢的协调配合,并让学生们先集体练习后再分成男女两组练习。两人一组可以相互观看,相互纠错,共同进步达到合作学习的效果,也渗透了本课的指导思想.
第二项:辅助教材. 10分钟,较大强度。
根据学生的身心发展特点,这时出现注意力不集中,疲劳等现象.又因为本节课的主教材主要是下肢练习,所以我选择了主要发展学生上肢力量素质的练习叫“风车转转转”,学生分别以所在小组为单位围成一个圈,以脚为圆心双手前撑形成俯撑姿势。我说“起东风啦”学生们顺时针转动,我说”西风来啦”学生们就逆时针转动;我说“风停啦”学生们则慢慢停下来休息,接着进行比赛男生转一圈,考虑到女生力量薄弱转半圈就行.以优先完成目标的小组为获胜小组并给予表扬.通过这游戏对上肢、腰腹的力量进行练习,同时培养学生之间团队合作意识。
(三) 结束部分 5分钟
在课的结束部分我让学生们根据缓慢的音乐进行太极放松练习,完成后大家一起竖起大拇指并大声说出“我真棒”。这样既放松了身体,也增加了学生的自信感。最后进行本节课的小结,指出优缺点,鼓励同学们继续努力,师生再见.
七、 场地器材与安全措施
场地器材:场地为田径场中间的草地。
安全措施:在课前我做好场地器材的布置与检查工作;在准备活动中,我提醒学生要充分活动身体的各个关节以免受伤;练习中我强调学生与学生之间保持一定的间隔,以免发生碰撞。
八、 教学效果的预计
1、 全课练习密度: 35%左右
2、全课平均心率:120-130次分

文 章
来源莲山
课件 w ww.5 y kj.Co m