期末国旗下讲话稿:调整心态,诚信考试

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期末国旗下讲话稿:调整心态,诚信考试

期末国旗下讲话稿:调整心态,诚信考试

老师们、同学们:
大家早上好。今天我们的主题就是:调整心态,诚信考试
本周我们就将迎来期末质量调研,如何才能以更好的状态应对即将到来的挑战呢?
我们认为首先,要做到诚信考试。自古以来,读书人都是以节操为本,以诚信为基。老师也教育过我们:宁可是诚实的90分,也不要虚假的100分。诚信不但是一种自尊、自重、自爱,更是真实的自我、坦荡的自我、诚信的自我,这是一种光荣。如果你想在考试中作弊,想在考试中投机。那么我想试问,你将会拿着通过丢失自己的尊严而得到的高分去炫耀吗?还是捧着那通过违背自己人格的而拿到的荣誉去讥讽别人的诚信!在那短暂的虚伪谎言下,所有的一切都是虚无缥缈的,生命不可能在谎言中开出灿烂的鲜花,你只会在其中堕落之后再堕落,如同吸食毒品,一点点地吞噬你自己的精神你自己的人生!这是一次学业水品的测验,更是对你我诚实品质的考验。
其次,我们要调整好心态,积极健康地迎考。大多数同学在临考前都有一定程度的紧张或焦虑,这是正常现象。适度的考试焦虑可以维持一定的兴奋度,增强学习的积极性和自觉性,提高注意力和反应速度等,但是过度的考试焦虑会给我们带来许多不利的影响。如:情绪上的担忧、烦躁,认知上的注意力不集中,记忆力下降,行为上的坐立不安、手足无措,身体上的食欲下降、睡眠不好等。
下面,我们和同学们分享一些调节考前情绪的方法。1.掌握放松情绪的小技巧,比如深呼吸啊,想象放松啊,肌肉放松等。2.正确的对待考试,我们要认识到:考试只是一种评估你的学习情况的一种方法,分数只是让我们更好地了解自己的学习。3.增加自己的自信心,我们要相信自己一学期的努力和付出可以在考试中得到发挥和展示。4.加强学习,调整节奏。在现在,最后的冲刺阶段,保持高效、充实的学习节奏,会让我们拥有更加自信、从容的状态。5.考试前要合理安排学习与休息时间,注意适度参加体育锻炼,使大脑保持清醒的状态。
希望同学们都能以诚信的态度,良好心态应对期末,在期末质量调研中取得满意的成绩。我们的讲话结束了,谢谢大家!