心理健康月国旗下讲话:做一名阳光心态的人

作者:佚名 资料来源:网络 点击数: 更新日期:2018/11/7

心理健康月国旗下讲话:做一名阳光心态的人


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心理健康月国旗下讲话:做一名阳光心态的人

亲爱的老师们、同学们:

大家早上好!11月正好是我校心理健康月,也是国家倡导的“提升全民心理健康”。今天国旗下讲话的主题是:做一名阳光心态的人。


健康是人类第一财富。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”健康不仅是指没有疾病,而且指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。最近几则新闻让人震惊:前央视主持人李咏患癌症去世,年仅50岁。他的工作压力很大,服用安眠药2年,经常熬夜到凌晨,生活没有规律,导致英年早逝。很多人都为之惋惜。10月30日,著名作家金庸先生逝世,享年94岁。10月31日,物理学家陈创天去世,享年82岁。这三人面对生活的心态和生活方式截然不同,生命力也大不一样。10月28日,重庆万州公交车坠江事故,导致13人遇难,真正原因竟然是乘客与司机争执互殴导致。这一惨案说明“冲动是魔鬼”。现代社会日新月异,竞争变得越来越激烈,生活和学习节奏不断加快,对同学们而言,学习负担变重,学习压力也在加大,如何减负、减压,调整好我们的心态和情绪尤为重要。中学阶段是一个人人生发展的关键时期,也是职业和学业生涯发展的起始阶段,为了帮助同学们正确地认识和了解自我,普及心理健康教育知识,我校将举行形式多样的心理健康教育宣传月专题活动。

通过系列活动,引导同学们接受自己,超越自我,提高对学习、生活以及社会的适应能力,培养良好的学习习惯、生活习惯和实践能力,培养同学们乐观向上、勇敢自信的健康人格。同时让大家关注心灵健康,正确认识和看待自己,多发现自己和他人的闪光点和长处,在自信中发展个性特长,互相学习,健康成长。


在心理健康宣传月来临之际,我向全体师生倡议:

一是树立积极向上的阳光心态。阳光心态就是一种良好的心理素质。积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格是心理健康的标志,也是我们迎接未来社会必备的优良心理素质。多阅读正能量的书籍,培养积极、乐观的人生态度;打开心灵的窗口,热心参加各种活动,不断审视和完善自我;正确对待学习和生活,享受中学生独有的青春时光。相信自己,“天生我材必有用”,一个人的价值是无限的;相信未来,“我的未来不是梦”,梦想是需要努力争取的;相信奋斗,“阳光总在风雨后”,走好人生这条路。苦练七十二变,笑对八十一难;人生路上,坚定信念,不畏艰险,勇往直前。

二是建立和谐融洽的人际关系。建立良好人际关系的方法途径有五个:尊重、热情、真诚、共情、积极关注。学会沟通,善于与人交往,把你的爱心与老师、同学、朋友分享,你会收获更多的快乐。学会尊重,尊重他人,把你的意见与老师、家人、朋友沟通,你会获得许多有益的忠告。学会包容,与人为善,体谅父母的亲情,珍惜同学的友情,珍视老师的恩情。学会理解,感恩父母和老师,多听取老师、父母、同学及朋友的意见,多一些理解和信任,培养良好的个性,不断完善自己的人格,战胜一切困难,你会成长的更好,成就更好的自己。

三是增强抗压和抗挫折能力。即指一个人的逆商。“纵有疾风起,人生不言弃。风起云涌时,奋力求生存”。苦难是人生的必修课。人生的起伏很大,无论遇到怎样的困难和挫折,都不要放弃,迎难而上,只要你不停止前进的步伐,就能迎来黎明的曙光。学习是一个不断努力、艰苦奋斗的过程,在这其中,会不断遇到一些问题和困惑。而生活是复杂多变的,既有一帆风顺的,也有迂回曲折的,需要我们勇敢地面对自己,面对他人,面对生活。中学生要不断完善自己的人格,做到自信而不狂妄,热情而不浮躁,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,灵活而不油滑,勇敢而不鲁莽。始终保持坚强不屈的意志,诚实正直的作风,谦虚开朗的性格,敢于担当的勇气。

四是增强规则意识和自我控制能力。校园欺凌事件和暴力事件的发生往往都是遇事不够冷静造成的。许多同学能正确面对出现的问题,但有一部分同学内心很有想法或觉得迷茫,容易在学习上、与父母沟通上、与同学交往或自我认识等方面出现矛盾或困惑,有的变得很消沉。如果自己不能很好地排遣,可以找学校专业心理咨询师进行咨询。我国著名的航天员杨利伟他们都有专门的心理辅导老师;国家级及省市级运动员团队也有专门的心理辅导老师。在四川两次大地震中,国家都会安排心理咨询师去给受灾人员进行心理疏导。心理咨询本着“助人自助”原则,通过启发、疏导等方式引导人们走出心灵的困境。老师和同学们一样也需要适时减压或调整自己的心理状态。当遇到问题除了学会主动求助之外,更重要的是要学会如何自救。电影《当幸福来敲门》讲述了克里斯在经历了一系列困境后走向幸福彼岸的故事。人最大的敌人就是自己,只有战胜自己,才能超越自我。无论是心理咨询还是其他形式的心理健康教育,最终目的都是让大家拥有良好的心理素质和健康的心态,在面对各种压力和困惑时,克服害怕、担忧、恐惧、焦虑等心理,找到心灵调解减压的方式。当自我无法排遣困惑时,需要进行心理疏导、心灵关注、心理减压和心灵释放!重庆坠江公交案说明,关键时刻,你的心理健康程度能决定生死。所以在最危急的时刻,特别是无人帮助时,自己要果断采取恰当有效地措施来摆脱困境。

在人生成长的过程中,我们都会经历黯然或惆怅,压抑或委屈,失望或孤寂等等。当我们无法逃避时,就请勇敢地面对和承担吧!多用正能量去消减负能量;多用真诚地微笑,减少冷言冷语;多正视现实,少逃避现实或推卸责任;多正视困难与挫折,少惊慌失措或躲避逃离。当你真诚地微笑并充满自信时,坚持下去,永不放弃,你会发现全新的自己,“你想要什么,你就会找到什么。”那时的你一定会感到很满足、很快乐。

老师们,同学们,用正确的眼光审视生活,洞察人生。让我们拥有一个阳光的心理状态,在人生道路上不断奋斗,体验色彩斑斓的青春年华,感受这世间的万般美好,创造属于自己的未来,快乐学习,快乐生活!


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